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火曜はピラティスの日。
今日レッスンしたものの一つ。
バナナ(サイドレッグ リフト)
You Tube サイドレッグ リフト-バナナのページ
脇腹にききます!
脚だけでもキツイのに、頭も上げるとは!
カラダのゆがみが気になります。
横に寝てまっすぐにならないです。難しいな。
前回のピラティスの記事で、本を紹介しましたが、
なんと!著者である本橋さんご本人からコメントいただきました。
うれしかったです。ありがとうございます!
もう1回紹介しておきます。
ピラティスやヨガのインストラクター⇒本橋恵美さんのブログ
ピラティス、楽しいです。
走るときに、お腹に力を入れるようになりました。
猫背はなおらないし、腰も下がっているんだけど。
本日のラン記録 7km
今月のラン記録 約35km
ピラティス前に3km、後に4km。帰宅ランしました。
明日は休もう。
今日レッスンしたものの一つ。

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脇腹にききます!
脚だけでもキツイのに、頭も上げるとは!
カラダのゆがみが気になります。
横に寝てまっすぐにならないです。難しいな。
前回のピラティスの記事で、本を紹介しましたが、
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ピラティス、楽しいです。
走るときに、お腹に力を入れるようになりました。
猫背はなおらないし、腰も下がっているんだけど。


ピラティス前に3km、後に4km。帰宅ランしました。
明日は休もう。
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