あるいてゆこう

歩くのが好き。ゆっくりが好き。マイペースにあるいてゆこう

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6月29日の日曜日に夕張岳に登ってきましたオンプB2

標高1668m。
その名のとおり、北海道夕張市にあります。

登山口に向かう途中の林道で、エゾシカに会いました。
夕張エゾシカ

「こんにちは!」


コースは、夕張側登山コース。

登りのルートは、2つありますが、
行きは、冷水コース、
帰りは、馬の背コースを歩きました。

夕張岳看板

登山口の看板。
登山ノートに、名前と入山時間を記録してから登ります。

登山口を出発したのは、10:00。
他の方たちは、朝5時から8時くらいの人ばかり。
かなり、遅い出発になってしまいました汗

冷水コース水場

冷水コースの水場。
冷たくておいしかった!

急な登りで、つらかったのですが、マイペースに登りました。


夕張岳木道

憩沢のあたりの木道。
木道の側には、いろいろな種類の花が咲いていました。(花については、後ほど)


楽しい木道が終わると、また急な登り汗とか
頂上は、遥か遠く・・・
きちんとたどり着くか不安でした。

夕張岳頂上


ふー、夕張岳頂上に到着。
14:00でした。登りは、予定のタイム通り、4時間かかりました。

夕張岳頂上より

頂上からの眺め。
少しガスが出てきましたが、いい景色でした。

右下に見える赤い屋根は神社です。

下りのときに、リスがいましたハート

夕張岳エゾリス

「こんにちは!」

リスは、かわいいです。


下りの馬の背コースは、かなり急で、ひざがガクガク笑っていました。
下山したのは、17:30。
7時間半もかかっていました。

天気にも恵まれ、今年初山行は、大満足。

反省点は、
   ○ もう少し下調べをしていこう!
   ○ 朝は早く出発しよう!


続きは、登山道で出会った花たちです。


    

⇒⇒⇒続きを読む

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夕張岳に登った後、夕張市にある温泉に寄りました。

ユーパロの湯

ユーパロの湯2
ボケてしまいました汗とか

ユーパロの湯

こんな施設。

今年2008年でちょうど1周年の新しい施設。

お風呂の種類もたくさんあって、とてもいい温泉でした。

でも、閉館時間が20時と早めで、入ったのが19時。
レストランのオーダーストップが19時半だったので、
急いで入りました。

露天風呂にいけなかったのが残念!


温泉に入って汗を流した後、ごはんもココで食べました。
麦トロごはん夕張

麦トロごはんセット。

入浴券とごはんセットで、1100円のチケットを買いました。

ボリューム満点で、お腹いっぱい。

左上は、メンチカツ。
真ん中は、温泉卵。


 ☆ユーパロの湯
  北海道夕張市日吉14番地
   TEL 0123-56-5000
   入浴料 大人650えん
   営業時間  11:00~20:00
   定休日   毎週火曜日

  泉質:ナトリウム・カルシウム一塩化物強塩泉(飲用可)

  なめるとしょっぱかったです。

  もっとゆっくり浸かりたかった~
  夕張に行ったら、また寄ります!

甘食ってあまり知られていないのでしょうか?

私は小さいときから食べているパン。
お菓子なのかな?
パンとお菓子の中間くらいのもの。

私の周りには、知らない人が多いです。
地域によって、あったりなかったりするみたいですね。


よく行くお気に入りのパン屋さん“どんぐり琴似店”には、
甘食が売っています。

「昔懐かしい甘食。根強いファンがいます」みたいなPOPが
貼ってありました。

昔懐かしい・・・って今はないものなの~!?
根強いファンって私のこと??


コチラがどんぐりの甘食
どんぐりの甘食


甘くておいしかったですハート

やっぱり甘食は、お菓子かな~と思いました。



なんだか、甘食のことがとても気になったので、調べてみると、

   Wikipediaによると、「焼き菓子の一種」と書いてありました。

   「スポンジケーキと菓子パンの中間的な存在といれるかもしれない。」
      ・・・と、あいまいな表現がしてありました。。。



甘食大好きです。



甘食のうしろに写っているのは、どんぐりのプレーンベーグルです。
これもおいしいです。



※2009年3月22日タイトルと記事の内容を修正しました。
 私の勘違いで、隣のお店CAFE QUATRE-L(カフェ キャトレール)だと思っていました。
 TAMISに記事の内容を修正しました。
 大変失礼いたしました。


Kitaraでの演奏会の前に、中島公園近くでランチをしました。

 TAMIS(タミ) 

パスタランチ(950円)を注文しました。

サラダ・・・カラフルなサラダ。ドレッシングが上品な味でおいしかった。
キャトレールのサラダ


パスタは、ベーコンとキノコのペペロンチーノ風。
あっさり味でした。
キャトレールのパスタ

携帯で撮ったらボケてます汗とかわー


パスタランチは、食後にコーヒーがつきます。
プラス300円でデザートも注文。


ガトーショコラハート
キャトレールのケーキ

こっちもボケボケ汗わーわー




+   +   +   +   +   +   +


店内のインテリアは、とてもおしゃれでした。

壁にかかっていた絵には、「Sato Asami」というサインが入っていました。

札幌在住の墨絵と木版画のアーティスト「サトウアサミ」さんでした。

プロフィールをみたら、同じ歳だった!

この方の絵は、最近カフェで見かけるような気がします。
やっと、作品と名前が一致しました。


+   +   +   +   +   +   +


中島公園やKitaraに来たときに、また寄り道したいと思います。



 ★ TAMIS(タミ) ★
  〒064-0811
   札幌市中央区南11条西1丁目5-23
   キャトレール中島公園1F

    Tel:011-802-9192
    月曜定休
    Lunch:12:00~14:00 (ラストオーダー)
    Dinner:17:00~22:00 (ラストイン)


中島公園

中島公園にて。


Music”というカテゴリーを加えてみました。
少しずつ、音楽の話題も増やしていけたらいいなと思います。


 *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  *  * 


土曜日(6/21) 札幌コンサートホールKitaraで行われた札幌交響楽団(札響)の定期演奏会に
行って来ました。

Kitara外観

札幌コンサートホールKitara

Kitara入口札響


チケットは、だんなさんの職場でいただいたものです。


演目は、先週映画を観てからハマっているラフマニノフ。
(演奏会があるから、先に映画を観にいったとも言えるかも・・・)

札響定演0806


  オンプP2ラフマニノフ/ピアノ協奏曲第3番ニ短調op.30

  オンプB2ストラヴィンスキー/バレエ音楽「春の祭典」

     指揮 高関 健 (札響正指揮者)

     ピアノ独奏 コンスタンチン・リフシッツ



ラフマニノフ:ピアノ協奏曲第1~4番ラフマニノフ:ピアノ協奏曲第1~4番
(1995/08/02)
アシュケナージ(ウラジミール)ラフマニノフ

商品詳細を見る

先週買ったCDです。

何回も聴いていったので、旋律がぐるぐると頭を回りました。

ピアノの独奏のところは、迫力があって素晴らしかったです!
とても感動しました!!

また家でも聴きます。


ピアノ協奏曲の後に、アンコールがありました。

   オンプP2ショパン/エチュード 第7番 嬰ハ短調 作品25の7

寂しげな旋律で、左手が主に主旋律を歌います。

素晴らしい演奏で、このままこのピアニストのリサイタルを続けてほしいとも思いましたsc03

奇跡のカンパネラ(K2HD)奇跡のカンパネラ(K2HD)
(2005/12/16)
フジ子・ヘミング

商品詳細を見る

このCDに収録されています。
演奏は、フジコ・ヘミングさん。


後半の「春の祭典」は、とても賑やかな曲でした。

こちらも、事前にCDを聴いて、予習したほうがもっと楽しめたな~


久しぶりの音楽鑑賞。

素晴らしい音楽を聴くことができて、いい気分になりました。



今度は、ぜひ!ラフマニノフのピアノ協奏曲第2番の生演奏を聴きたい!!


逢びきという古い映画に使われているそうです。

あと、
のだめカンタービレ スペシャルBEST!のだめカンタービレ スペシャルBEST!
(2007/12/19)
のだめカンタービレ

商品詳細を見る

のだめカンタービレでも、演奏していたそうです。

どっちも観ておきたいな。



内田けんじ監督2作目のアフタースクールをやっと観に行きました。


1作目の「運命じゃない人」は、

   「いやぁ~映画ってほんっとうにおもしろいもんですね~!」(故水野晴郎氏の言葉より)


     本当に、こんな感想を持った作品です。
       (「運命じゃない人」の日記はコチラです!)


運命じゃない人運命じゃない人
(2006/01/27)
中村靖日

商品詳細を見る



今回のアフタースクールは、
前回とても楽しませてもらった内田けんじ監督の作品ということと、
キャストが、好きな俳優さんなので、さらに楽しみでした。


キャストは、大泉洋、佐々木蔵之介、堺雅人。
女性陣は、常盤貴子、田畑智子。


前回の作品が、すごい展開だったので、
今回は、かなり構えて観ました。

構えすぎたのかもしれません。
もっと、リラックスして楽しんだほうがよかったなと思いました。

アフタースクール

大泉洋さんは学校の先生をしている神野。
佐々木蔵之介さんは、探偵。

アフタースクール2

堺雅人さんは、サラリーマンの木村。
常磐貴子さんは、出産をひかえた美紀。


思い込みの心理を利用したカラクリがあり、
しっかり騙されたのですが、いろいろと納得できていないシーンがあります。

もう一度きちんと観ないと!


一回観た感想としては、

「え~!!?そうなの??」

・・・という驚き。


あまり情報のないままで観たほうが、内田けんじ監督の世界に
もっともっと引き込まれると思います。

観終わった日は(数日前なのですが)、
納得いかないところ(理解できていないところ)が多くて、
なんだか腑に落ちない気持ちでしたが、
少し経って、観た人のレビューなどを読んでいくと、じわじわとおもしろさが
伝わってきました。


うーん。もう一回映画を観るか・・・

DVDが出るのを待つか・・・


どちらにしても、もう一度観ます!
たぶん、2回目のほうが、さらにおもしろく感じる映画なんだと思います。


運命じゃない人」もそうなんですが。

ちなみに、今日は、大泉洋さんが札幌で舞台挨拶したそうです。


  四葉のクローバーアフタースクール四葉のクローバー
       監督:内田けんじ
       製作年度:2008年
       上映時間:102分


アフタースクールへようこそ!―映画『アフタースクール』OFFICIAL BOOK (Gakken Mook)アフタースクールへようこそ!―映画『アフタースクール』OFFICIAL BOOK (Gakken Mook)
(2008/05)
不明

商品詳細を見る

「アフタースクール」を観るのが待ち遠しくて、少し立ち読みしました。
この本には、ネタバレはありませんが、こういう本は後から読んだほうがいいですね。



ノベライズも出ています。
アフタースクール (角川文庫 ゆ 8-2)アフタースクール (角川文庫 ゆ 8-2)
(2008/05/24)
行川 渉

商品詳細を見る




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昨日の石鹸の話題に続いて、
札幌の手づくり石鹸のお店(WEB SHOP)についてです。

Savon de Siesta ココロがホッとする手づくり石鹸


初雪1

コチラは、Savon de Siesta(サボンドシエスタ)の「初雪
(季節はずれですね。初雪の季節に紹介したかったのですが・・・)


雪の結晶の形をした紙石鹸。
とても薄いんです。

初雪2


手のひらにのせて、水を少しつけると、ふわーっと溶けます。
手のひらで泡立てるときめ細かい泡がたちます。



この「初雪」は、カワイイなぁと思ってて、プレゼントにいいなぁと思い、

昨年秋に行った、私の結婚式でブーケプルズをしたとき、
ブーケのもらえなかった人にリボンをかけた「初雪」をプレゼントしました。

ひとつは、自分用です。


初めての利用だったので、無料の「初めてセット」も注文しました。

10gの小さな手づくり石鹸です。

今は、毎朝の洗顔に使っています。
コチラも泡立ちがよく、洗い心地がとてもよい石鹸です。



シエスタの石鹸は、札幌市内にある雑貨屋さんなどでも買うことができます。

最近よく行く、D&DEPARTMENT札幌や、
B.C.Sという雑貨屋&カフェでも売っています。

   D&DEPARTMENT SAPPOROに関するの日記

   B.C.Sの日記



アズキ石鹸というアズキパウダーが入っている石鹸が人気NO.1なんだそうです。

アズキに含まれるサポニンという成分が、肌のくすみや毛穴の黒ずみを
キレイにしてくれるそうです。

うーん、とても気になりますね。

   WEB SHOPのポイントがあるので、買ってみようかなぁ~

          でも、いただいた米油の石鹸を先に使おうかなぁ~



楽天市場にも出店しています↓

  【送料無料】手作り石鹸 お試しサイズ(10g)のプチシエスタ**


 【札幌スタイル認証製品】初雪(ハツユキ)*雪の結晶型紙石鹸(12枚入り)


 【札幌スタイル認証製品】雪の結晶紙石鹸・初雪【ラッピング付】


石鹸の話です。

先日訪れた美瑛に住む先輩へのおみやげに、シリアの“アレッポ石鹸”を持っていきました。


アレッポ石けん

  
前回お邪魔したときにアレッポの石鹸を使っていると言っていました。
そして、我が家には、シリア土産のアレッポ石鹸がありました。
 
   2年前の夏、シリアとヨルダンを旅行しました。
   なんで、シリア?ヨルダン?って、よく聞かれましたが。

   ちょうど、そのとき働いていた職場の先輩がJICAに出向して、
   シリアで働いていたのと、
   ヨルダンの「ペトラ遺跡」にとても興味があったから、
         ・・・というのが、シリア・ヨルダンを旅行した理由です。
 
   (昨日は、テレビで、インディ・ジョーンズ 最後の聖戦を放映していましたね。
    聖杯がある神殿のロケは、「ペトラ遺跡」で行われたんですよ!)
   


アレッポの石鹸の話です。

この石けんは、身体も髪も顔も洗えるすぐれもの。

特に、髪をコレで洗うと、はじめはゴワゴワしますが、
リンスをすると、とてもしっとりします。

顔は、メイクもこれで落とせます。


最近は、使っていませんでした。

もう1つ家にあるので、今使っているシャンプーがなくなったら、
使い始めようかな。



アレッポの石鹸 ノーマル 【3150円以上送料無料】




石鹸をお土産にもっていったら、逆に、お土産に手づくり石鹸をいただきました!

米油石けん

米油を使って手作りしたそうです。

最近、“手づくり石鹸”に興味があります。

石鹸は、「油」と「アルカリ」(固形石鹸は、水酸化ナトリウム)を混ぜることで、
できるそうです。

実験みたいで、おもしろそうです。


家に、ニュージーランドで買ってきた、アボカドオイルがあるので、
これを使って作ってみたいと思っています。

いつになるかは、分かりませんが・・・



シアターキノで、映画ラフマニノフ ある愛の調べを観てきました。

ラフマニノフ


ちょっと前に、テレビでラフマニノフのピアノ協奏曲第2番の演奏を聴いてから、
頭の中をぐるぐるまわっていました。
たしか、日曜朝の「題名のない音楽会」でした。

ラフマニノフの映画があると知って、コレは観に行かないと!!と
ずっと思っていました。

 ***********************************************

  ラフマニノフの音楽というと、まず私が思い浮かべるのは、
  映画「シャイン」です。

    
シャインシャイン
(2004/06/25)
ジェフリー・ラッシュ

 

  この映画には、とても感動したのを覚えています。
  感動して、帰り道には、タワーレコードで、ラフマニノフの自作自演であるピアノ協奏曲第3番
  の入ったCDを買いました。


ラフマニノフ:自作自演~ピアノ協奏曲第2番&第3番ラフマニノフ:自作自演~ピアノ協奏曲第2番&第3番
(2007/11/07)
ラフマニノフ(セルゲイ)

商品詳細を見る

コレは、ラフマニノフ自身が演奏しているものなんです!
音が悪いけれど、本人が弾いているってスゴイなと思って買いました。


1995年の映画なので、シャインを観てからもう12年過ぎている!?


 ***********************************************


ラフマニノフは、ロシアの作曲家兼ピアニスト。

幼少時代から天才的な音楽の才能を発揮し、モスクワ音楽学院に進みますが、
ピアノ演奏家よりも作曲のほうへの情熱が大きかったようです。
ロシア革命を逃れて、アメリカへ移住し、その後ロシアに戻ることはできなかったそうです。

さらに詳しいラフマニノフ情報は⇒⇒ Wikipediaのセルゲイ・ラフマニノフ

ラフマニノフある愛の調べ


この映画を観て、さらにラフマニノフに興味が沸きました!

ラフマニノフといういう人。
ラフマニノフの音楽。

ラフマニノフの作った音楽は、映画やテレビや、フィギュアスケートのBGMなど、
たくさんの場面で使われています。

それだけ、みんなが親しみを持つ音楽なんだなと思います。

ベートーベンとかモーツァルトとかは、誰もが名前を知っている作曲家なのに、
そこまでラフマニノフって知られていないのは、何故なのでしょうね。
音楽は、みんな聴いたことあるはずなのに・・・


映画を観た帰り道、シャインのときと同様にタワーレコードに寄って、
CDを2枚買いました。(正確には、2枚組みを2つなので、4枚だ!)


映画の感想になっていませんね。
続きで、もう少し映画の感想を書いておきます。


⇒⇒⇒続きを読む

美瑛日記は最終章。


マラソン大会の前日に泊まらせていただいたのは、
前回もおじゃました家具工房の先輩のおうち。


前回は、真冬だったので、雪景色に囲まれていましたが、
今回は、雪も解け、家の前では畑をつくって野菜を作っていました。


晩ご飯は、レンズ豆カレー。

チャパティを一緒に作りました。
全粒粉と水と塩を少々まぜてこねるだけ。

まるめて、のばして、ホットプレートで焼きました。
チャパティ


完成品とカレーの写真は、食べるのに夢中で撮り忘れました。。。

お土産に持っていた(・・・と行っても、買ったのは美瑛なんですが)

歩人(ホビット)のソーセージ。
いろんな種類のソーセージがセットになっていて、食べ比べが楽しかった。
歩人ソーセージ


スライスベーコンもとてもおいしかったです。


家のまわりでは、自生する山菜がとれるそうです。
今は、フキがたくさんとれて、おみやげにフキをいただきました。

   フキは、下処理が大変なのですが、
   今回は、先輩が下処理したものをもらいました。

   家でさっそく油揚げと一緒に煮ました。
   フキ煮物


    フキは、春の味ですね。


    フキ味噌

    コチラは、お土産にいただいた「フキ味噌」。
    とてもおいしくて、最近毎朝ごはんにのせて食べています。


家の周りでとれた山菜を料理して食べるなんて、ステキなスローライフですよね。
いろんなものを手作りしてて、すごいなぁと思いました。

家にある家具は、手作り家具。
全部、試作品だと言っていました。
とてもステキな家具ばかり!

我が家の家具をひとつオーダーしようか検討中です。


また遊びに行きたいです。


美瑛日記の続きです。
(前の記事は、美瑛ヘルシーマラソン2008 → オステリア バローレ


びえいヘルシーマラソン後、お腹がペコペコだったので、
ランチを食べに行きました。

star pinkドイツ風ファーム喫茶 Land Cafe(ランドカフェ)star pink

ランドカフェ

美瑛のマイルドセブンの丘のすぐ近くのカワイイ建物。
“ドイツ風ファーム喫茶”ということで、ドイツ人のご主人が経営しています。




日曜のランチタイムなので、混んでいて少し待ちました。

ランドカフェメニュー

本日ランチは、ポテトのチキンクリームソースがけ+パン+サラダです。

自家製ケーキ付セット1450円にしました

ランドカフェランチ

一見、ワンプレートランチにしては、小さなお皿だなぁと
思ってしまいましたが(走った後で、あまりにもお腹がすいていましたので・・・)

とてもボリューム満点なランチでした。

ポテトがたっぷりだからでしょうか?

併設している無農薬農場でとれた食材を中心に料理しているそうです。
もちろん、ポテトはコチラの農場でとれたじゃがいもです。

夏には、野菜の販売もしているみたいです。
また、夏メニューも食べてみたいなぁ。


食後には、チーズケーキとコーヒー。
ケーキには、バニラアイスが添えてありました。
ランドカフェチーズケーキ


しっとりしてて、あっさりしたチーズケーキ。
とってもおいしかったですハート




  新婚旅行に行ったペルーのクスコで食べたチーズケーキを思い出しました。
  「ハイジ」というカフェのチーズケーキ。
  ココのチーズケーキもしっとりしてて、でもあっさり軽い味でおいしかったです。
  レシピが似てる気がしました。
  
  ドイツは、チーズケーキがおいしい国なのでしょうか??
  
  ドイツ、行ってみたいなぁ~



私たちが食べている頃、

「ランチは完売しました」

と店員さんが話していました。


「ランチ食べることができて、よかったぁキラ~ン


ランドカフェマーブルケーキ

だんなさんのケーキは、マーブルケーキ。

こちらもおいしかったです。


今度は、お茶しにくるのもいいなと思いましたオンプB2



 ★ Land Cafe (ランド カフェ) ★
  北海道上川郡美瑛町字三田第2
  TEL 0166-92-5800
   10:00~17:00
   火曜日お休み(11月~3月は火・水・木曜日お休み)



美瑛ヘルシーマラソンの前日。
(マラソン大会は、コチラの前の記事です!)

美味しい!って教えてもらったイタリアンレストランでランチをしました。

  star pink美瑛町美沢にあるオステリア・バローレ(Antica Osteria del Valore)star pink
      


こんな感じのエントランス。
バローレエントランス



パスタランチを注文しました。
本日のスープ & 自家製パン & パスタ & コーヒー又は紅茶 がついて、1100円~
(パスタによって値段が変わります)

プラス200円でデザートがつきます。

もちろん!デザートつきで注文ですsc03



本日のスープは、
美瑛町産のグリーンアスパラとカブのポタージュ。
バローレスープとパン

自家製フォカッチャには、ローズマリーが入っていて、とても良い香りでした。


パスタは、
新玉ねぎと自家製サルシッチャとモッツァレラチーズのトマトソースパスタ。
バローレパスタ

トマトの酸味とまろやかなモッツァレラチーズって合いますよね。
サルシッチャとは、ソーセージのことです。


コーヒーは、冬に行ったことのあるGoshのコーヒー。(Goshの記事はコチラです!
バローレデザートとコーヒー



せっかくなので、デザートをアップ。
バローレデザート

マンゴームースと葡萄のジュレと木苺のソルベハート


とてもおいしいイタリアンでしたオンプP2


テーブルには花が飾られ、
バローレ店内1 バローレ店内2

アンティークな椅子が置かれていました。


店員さんは皆さんとても親切で、
ステキな時間を過ごすことができました四葉のクローバー


バローレ外観

とても新しい感じの建物。
芝生は養生中です。


  ★オステリア・バローレ(Antica Ostria del Valore)
   
   北海道上川郡美瑛町美沢共生
    TEL:  0166-92-2210
      木曜定休
          詳しい地図はコチラ⇒Access

  <Lunch>
   11:30~14:30 L・O (夏期間は14:00)
   15:00 CLOSE
  <Dinner>
   17:30~20:00 L・O
   22:00 CLOSE


土日で、美瑛に行ってきましたオンプP2


まずは、第一の目的だったマラソン大会のご報告。


美瑛ヘルシーマラソンのハーフマラソンに参加しました。

コースは、
白金温泉を出発して、美瑛町中心部にあるスポーツセンターがゴールの
ほとんどが下りのコースです。

以前参加したマラソン教室のスタッフの方には、
「ずーっと下りだから脚を痛めないように注意してくださいね」と言われていました。

言われてたように、ずーっと下りで、
でも、なだらかな下りだったので、脚も痛めず、気持ちよく走ることができました四葉のクローバー


びえいヘルシーマラソン


無事、完走しましたsc03


記録は、2時間13分31秒。
手元の時計では、2時間12分12秒。

ネットタイム(スタート地点から、ゴール地点までのタイム)は、
「今まで走ったハーフマラソンの中で一番いいタイムでした

下りのコースで、とても走りやすかったからですね。
無事にゴールできて、本当に良かったです。


  練習は、ほとんどできていなくて、とても不安なまま臨んだ大会でした。
 
  「がんばろう!」とは思ってても、思うだけで、
  行動に移せなかった自分にイライラしてしまったときもありました。


  でも、
  一番大切なのは、たのしんで走ること。

  これだけ達成できれば、満足できる!と思えるようになったのは、
  大会4日前に、久しぶりに家の近所を走ったときかな?

  平日の夜に走ったのは、今年雪が解けてからは初めてでした。


今回、走りながら写真を撮らなかったので、美瑛の美しい写真がないのが残念ですが、
天気もよく、とても気持ちよかったです。


残念なことに、一緒に行ったダンナさんは、直前に風邪をひいてしまい、
走ることができませんでした。

でも、スタート地点とゴール地点で、写真を撮ってくれました。

ありがとう。


稚内から参加した先輩も参加しました。
この先輩は、本格的に走っている人で、
今回は、1時間38分。

一番悪いタイムって言ってたけど、さすがですね。

先輩はほぼ毎日朝5時に起きて走っているそうです。
毎日の生活の一部なんですね。


私は、大会があるから走らなきゃ!って考えてしまいます。

走っているときと、走った後は、楽しいんだけど、
走り始めるまでに、一頑張りが必要なんですよね。

「さあ、走るよぉ」って自分に言います。

そうではなくて、自然に走ろう!って思えるようになるには、
どうすればいいんだろう。


走ること。

ずーっと続けていく趣味の一つにしたいです。








  

ココ何年使っているだろう・・・

出会いは、母のすすめでした。
「安いから、たくさん使えていいわよ~」

通信販売の【アテニア化粧品】 を使用しています。

毎月届く冊子も、楽しみにしています。
コラムがたくさんあって、読み応えがあります。


今回は、化粧水や乳液が残り少なくなったのと、
(・・・と思っていたら、思いがけず懸賞が当たったのですが・・・)
ファンデーションがショックなことに粉々になってしまったので、
いろいろ注文しました。


日中持ち歩くパウダーファンデーションは、ずっと、ソフィーナを使っていて、
大阪にいたときは、よく30%offをやっていて安く買っていましたが、
札幌では、なかなか30%offまで安くならないので、

今回、初めてアテニア化粧品 のパウダーのファンデーションを購入してみました。


右がファンデーションレフィルで、左がコンパクトケースの箱。
アテニア1


商品が届いてから、
ファンデーションの色を間違って注文したことに気づきました。

わ~どうしよう!
こんな暗い色は、肌に合わないよぉ!!


アテニアから届く資料を見てみると、
「どの商品も返品を受け付けます」と書かれていました。

送料もアテニアが負担してくれる、とのこと。
受取人払いの郵便の印の入った紙がついていました。


私のミスで色番を間違ったのに、
しかも、箱も開けてしまったのに、
送料を負担し、新しい商品をまた送ってくれたアテニア。

ますますファンになりましたハート

アテニアの尊敬?するところは、
いくらからの購入でも、送料がかからないところ。

どんなに安くても、送料が必要ないのは、買う側にとっては、うれしいですよね。


今日、新しい商品が届きました!対応が早いのもスゴイです。

アテニア3 アテニア4


アテニア2


箱の裏が説明書になっています。
紙の無駄を防ぐ工夫。

コレもスバラシイアイデアキラ~ン


最近は、テレビCMもやっているし、雑誌にもよく載るようになりました。
【アテニアのトライアルセット】 の広告をよく見かけます。


また後日、トライアルセットについては、詳しく書こうと思います。





私も、アテニア愛用者として、広告を貼っておきます。

最近、化粧品を探していた人は、ぜひお試しくださいねオンプB2


今日はピラティス教室♪


今日のレッスンでは、新しいエクササイズを3つ行いました。

 ダブルレッグ・ストレッチ(You Tube~ニューヨーク・ピラティスより)

これは、以前やった「シングルレッグ・ストレッチ」の両足バージョン。

両足になるとかなりツライです。


 シール(アザラシのポーズ)
これは、何度かやったことがあるローリングライクアボールの応用編。

足を開くだけなのに、難しくて、グラグラしました。
うーん、家で練習しないとっ



 マーメイドストレッチ(動画は今回やったものとは少し違うかも・・・)

上体は起こしてストレッチを行いました。
骨盤のズレを正しい場所に戻す効果があるようです。


今日のレッスンは、のダブルレッグ・ストレッチが特にお腹に
効いた感じがします。

明日は、筋肉痛になってないかな?
もっとやらないとダメですね汗とか



買うならコレにしようかなぁ

TIPNESS presents Work Out series PILATES ~体のバランスを整えボディリセットTIPNESS presents Work Out series PILATES ~体のバランスを整えボディリセット
(2006/01/25)
佐藤史一

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先日紹介した「山わさび」を、さっそく、食べました!

様似産の山わさび。
太いゴボウみたい。
様似産山わさび


タコをお刺身とあえた『たこわさび』
山わさびのたこわさび


「たこわさ」は、居酒屋の定番メニューですよね。

お店の味もおいしいですが、山わさびを使った『たこわさび』は最高です!


山わさびは、うーんとくる辛さがクセになります。
しょう油とあえただけの、山わさびのしょう油漬けもおいしいです。



タコは、小樽の銭函にある海商市場で買いました。
海商外観

新鮮な海産物のほかに、野菜や食料品が安いお店です。

積丹産のタコ。
積丹産のたこ

いくらだったか忘れましたが、安かったです!


 ☆小樽銭函 海商市場
  北海道小樽市銭函3丁目15番地(コチラに⇒地図
   平日 9:00-18:00
   土日祝 9:00-19:00
    (冬季期間中は10:00-18:00)

 ☆海商市場のWEB SHOP
  

+  +  +  +  +  +  +  +


日曜は、久しぶりに我が家にお客様が来ました。

来客があると、部屋を真剣に掃除します。
これは、最も直したいクセ?です汗

初めて、うちに来てくれたお客様と、何度か来てくれているお客様。
私たちも入れて6人で、楽しい夕食&お酒の時間を過ごしました四葉のクローバー



今夜のメニューは、全部で6品。
もちろん、「山わさびのたこわさび」も7品中の1品です。

テーブルに並んだところを写真に撮ればよかった。。。


メモとして、メニューを残しておきますflower3


  長いもと豚肉のさっぱり炒め(我が家の定番メニュー)

  ポテトの豆乳グラタン(簡単手抜きのグラタン風です)
 
  鰹のタタキ&新玉ねぎスライス(海商で安かったものです)

  山わさびのたこわさび(お酒のつまみに好評でした)

  北海道産野菜のサラダ(アスパラをお土産にいただきました)

  長ひじきの煮物(長ひじきは、太くて長かったです)

  干しホタテのごはん(あっさり味付け)
 


写真がないと、全然わかんな~い汗とかスミマセン



MOON

Author:MOON
北海道で暮らしています。
でも、寒いのが苦手です。
旅行と山歩きと散歩が好きです。
おいしいものを食べることも好き。
2010年長男出産。
2015年次男出産。
最近は、のんびりペースで子どもとの日々をつづっています。

 

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